Parçalı Bulutlu
13°İstanbul
Parçalı Bulutlu
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%-0.02
BIST 97.082
%0.17
Dolar 5,814
%0.18
Euro 6,547
%0.23
Altın 238,464
REKLAM

Günde kaç saat uyumak sağlıklı

93 defa okundu Yaşam kategorisinde, 29 Mayıs 2012 - Salı - 08:41 tarihinde yayınlandı
Günde kaç saat uyumak sağlıklı

Uzmanlar günde kaç uyumanın daha sağlıklı olduğunu açıkladı.

Günde 6-8 saatten fazla ya da az uyumak başta kalp olmak üzere açısından risk doğuruyor.

Chicago Üniversitesi’nin 45 yaş üstü 3000 kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre günde 6-8 saat uyuyanlar bu süreden daha az ya da çok uyuyanlara göre yüzde 78 daha sağlıklı çıktı.

Dallas Kardiyoloji Kongresi’nin İtalyan medyasına yansıyan verilerine göre az uyuyanlarda beyin kanaması, veya kalp hastalığına sık rastlanıyor. Yatakta çok uzun süre kalanlarda ise şeker metabolizması dengesizliği meydana geldiği, bunun da yüksek tansiyon, aritmi, nefes darlığı ve iltihap ile sonuçlanabildiği belirtildi.

Önceki haberSonraki haber
Etiketler:
Google'dan gelen aramalar:

Yorum yaz

1 yorum / geribildirim
  • Yorumcu

    Günde zaten 7-8 saat uyku herkese yatıyor birde düzenli uyuyup uyandıktan sonra uykusuzluk problemi çekmezsiniz

    29 Haziran 2012, 09:15 Cevapla