Şok diyetlerin zararları?
Şok diyetlerin insana hemen kilo vermesini sağlayan bir diyet türü fakat bu diyet türünün devam ettirilmesi halinde sağlığınız tehlikeye giriyor. Şok diyetler insana hemen kilo verdiriyor ama daha sonradan verdiğimiz kiloları katlı olarak alıyoruz. Bunun sebebi de aniden vücutta oluşan vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor.
ŞOK DİYETİN ZARARLARI NELERDİR?
Şok diyetin zararları aslında saymakla bitmez ama gözle görülen sebepleri şu şekildedir; yorgunluk, kusma, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliği, kuru cilt, saç dökülmesi gibi birçok sağlık sorununu getiriyor. Şok diyet yapılacaksa da en fazla 2 gün süreyle yapılmalıdır. Ama bu süre zarfında da vücudunuzda dengesizlikler olabilir.
KİLO SORUNU NASIL ÇÖZÜLÜR?
Kilo fazlalığı veya şişmanlık sorunu olanlara sadece diyetlerle kilo verdirmeye çalışmak yanlıştır. Diyet programını eksiksiz uygularsanız, belki de bir miktar kilo verebilirsiniz. Kilo almanıza neden olan metabolik sorununuz veya kilo almaya hormonal-genetik yatkınlığınız ise çözülmemiştir, sürüp gitmektedir. Diğerlerinden daha kolay ve daha hızlı kilo almanıza neden olan davranışsal, metabolik veya hormonal sorun varlığını sürdürmektedir.
Sorunun medikal çözümü, ikinci ve üçüncü derece tedavi unsurlarının da devreye aynı anda sokulmasındadır. ‘Yeme davranışındaki bozukluk’ çözülmedikçe altta yatan hormonal veya metabolik sorun tedavi edilmedikçe sadece diyet yaparak verilen kiloları aynı hızla ve fazlasıyla geri almanız kaçınılmazdır. Diyet yaparken spor yaparsanız vücudunuzun direncini attırabilirsiniz. Fakat spora da fazla kendimizi kaptırmamamız gerekiyor, sonra kötü sonuçlar elde edebiliriz.