Yandex Metrica
Güneşli
25°İstanbul
Güneşli
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%-0.87
BIST 97.199
%0.24
Dolar 5,585
%-0.08
Euro 6,211
%-0.43
Altın 271,493
REKLAM

Kilo aldırmayan 10 abur cubur

767 defa okundu Foto Galeri kategorisinde, 19 Aralık 2014 - Cuma - 10:14 tarihinde yayınlandı

Sayfalar:

< 1 2 3 4 5 6 7 8>
Peki nedir bu kilo aldırmayan abur cuburlar?


9. Süt = sade su gibi içmek yerine imkan olduğunda sıcak içmek daha kalıcı bir tokluk sağlar. Neskafe, Türk kahvesi veya kakaoyla karıştırmak da lezzetini çeşitlendirdiği gibi yapısında bulunan kafeinden dolayı metabolizmamızı bir miktar hızlandırır.

10. Süt + bitter çikolata = Çikolata mutlu eden ve metabolizmamızı hızlandırabilen keyifli bir . Sütle birlikte ölçülü miktarda çikolata tüketmek kilo verme hızını oldukça yükseltiyor.

Bu sağlıklı abur cuburları kilo almadan yemek için; sabah öğlen akşam ana öğünlerimizi sağlam tüketmeliyiz. Öğünlerimiz; karbonhidrat, protein, yağ açısından dengeli, vitamin ve mineraller yönünden yeterli düzeyde olmalı. Bunu sağlamak için de ana öğünler; 1. Grup et grubu, 2. Grup ekmek grubu, 3. Grup süt grubu, 4. Grup sebze- meyve grubu yiyeceklerin hepsini içermeli.

Önceki haberSonraki haber

Yorum yaz

2 yorum / geribildirim
  • Hülya Taş

    Bunlar kesin kilo aldırmıyor yani? Ben sanmıyorum ama.

    02 Eylül 2015, 10:12 Cevapla
  • Kamil

    Bunlar az yeyince tabi ki kilo yapmaz. Ama bizim milletimiz kilo yapmıyor diye kilo kilo yer emin olun. Sonra niye diyet işe yaramıyor derler..

    22 Temmuz 2014, 06:45 Cevapla